Co nabízíme?
„Komplexní péče o pohyb, výkon a zdraví mladých sportovců.“
Výkonnostní trénink
Pro mladé sportovce, kteří to myslí vážně.
Rozvoj síly, rychlosti, výbušnosti a vytrvalosti
s důrazem na bezpečnost a dlouhodobý rozvoj.
Prehab (prevence zranění)
Cílená prevence zranění u dětí a mládeže.
Pracujeme s asymetriemi, slabými místy
a špatnými pohybovými vzory dříve,
než povedou ke zranění.
Skupinové lekce
Skupinový trénink zaměřený na správný pohyb,
zlepšení kondice a radost z pohybu.
Vhodné pro děti a mládež s různou úrovní
sportovní zkušenosti.
Regenerace
Regenerace je klíčovou součástí dlouhodobého rozvoje.
Pomáhá urychlit zotavení, snížit únavu
a připravit tělo na další tréninkovou zátěž.
Individuální trénink
Trénink přizpůsobený konkrétním potřebám sportovce.
Zaměřujeme se na slabá místa, techniku pohybu
a cíle, které skupinový trénink nenahradí.
Masáže
Sportovní a regenerační masáže pro podporu regenerace,
uvolnění přetížených svalů
a prevenci svalových dysbalancí.
Koučování
Podpora sportovců v oblasti motivace,
nastavení cílů a psychické pohody.
Pomáhá budovat zdravý vztah ke sportu
a dlouhodobou výkonnost.
Výživa
Základní poradenství v oblasti sportovní výživy.
Pomáháme nastavit stravování tak,
aby podporovalo výkon, regeneraci
a zdravý vývoj mladých sportovců.
Máte zájem o spolupráci?
Rádi vám doporučíme vhodnou formu tréninku
podle věku, sportu a cílů dítěte.